Hijabila.net | Telur merupakan salah satu bahan makanan yang paling mudah untuk di dapatkan disekitar kita. Bahkan hampir di semua tempat menyediakan bahan pangan yang satu ini. Tidak hanya mudah untuk didapatkan, harga dari telurpun relatif terjangkau, sehingga siapaun dapat menjangkaunya. Untuk cara pengolahannya sendiri juga sangatlah mudah, kita bisa mengolahnya menjadi beraneka macam bentuk yang disesuaikan dengan selera kita. Dan kelebihan dari bahan makanan berupa telur ini adalah soal rasanya yang enak dan juga tak kalah pentingnya adalah kandungan gizi yang tersimpan di dalamnya.
Maka dari itu tidak heran jika telur menjadi salah satu alternatif terbaik untuk di jadikan menu sehat keluarga sehari-hari. Bahkan terkadang telur ini selalu tersedia di dapur, sebagai solusi saat lapar melanda dan tidak ada makanan apa-apa. Begitu praktis, enak, mudah di dapat, harganya terjangkau dan kaya gizi pula, itulah kelebihan yang dimiliki bahan makanan yang dihasilkan dari hewani ini.
Di dalam telur terkadung kekayaan gizi yang meliputi protein, lemak baik dan juga nutrisi kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu, tidak ada salahnya jika kita selalu memasukan telur ini dalam daftar belanja sehari-hari. Pada umumnya banyak orang lebih memilih mengkosumsi telur ayam, padahal ada beragam jenis telur yang bisa coba konsumsi untuk mendapatkan rasa yang berbeda dan tentunya kadar gizinya. Beberapa telur yan perlu kamu coba selain telur ayam adalah sebagai berikut.
3 Jenis Telur yang Wajib Dikonsumsi Untuk Membantu Kesehatan Tubuh.
1. Telur Puyuh
Salah satu telur yang dapat kita konsumsi untuk membantu memenuhi gizi harian adalah telur puyuh. Telur mungil dengan corak cantik di bagian cangkangnya merupakan telur yang bisa kita jadikan bahan makanan dalam menu harian kita. Telur puyuh banyak mengandung nutrisi, protein, serta antioksidan yang dapat membantu menyehatkan tubuh, terutama untuk organ hati. Telur puyuh juga memiliki manfaat baik dalam menjaga daya ingat, sehingga membuat kita terhindar dari kepikunan.
2. Telur Ikan
Dan untuk selanjutnya telur yang baik untuk dikonsumsi selain telur ayam adalah telur ikan. Dibandingkan dengan jenis telur-telur lainnya telur ikanlah yang memiliki harga paling tinggi, sehingga masih sangat jarang orang yang mengkonsumsi telur ikan ini. Namun harga yang dimiliki oleh telur ikan sepadan dengan manfaat yang dimilikinya, karena telur ikan ini banyak mengandung lipid yang sangat baik untuk menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu, rasa yang ditawarkan oleh telur ikan ini sangatlah enak, dan pastinya kita akan menyukainya.
3. Telur Bebek
Dan satu lagi jenis telur yang wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh adalah telur bebek. Telur bebek memang sudah banyak dikonsumsi oleh orang, karena memang tidak terlalu sulit untuk mendapatkannya. Rasa dari telur bebek juga enak sehingga banyak orang menyuakinya. Telur bebek banyak memiliki kandungan protein yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan telur ayam.
Itulah 3 jenis telur yang wajib dikonsumsi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Discussion about this post